3/31口才TM訓練~放鬆心情的妙招~最佳講員~冠君分享

 

 

如果以電腦來比喻，上班是on，下班是OFF，我們都知道，電腦開機太久不關機的話，很容易會壞掉，而我們人也是一樣，若是長期工作而沒有休息，不僅身體會出問題，我們的頭腦也很容易因為呆滯而缺乏創作力與想像力。

 

怎麼樣才能夠放鬆心情，把握OFF的時間呢？

我覺得最好的方法便是培養興趣，什麼樣的興趣都無所謂，唱歌、跳舞、聽音樂等等，只要能夠找到一個讓自己覺得放鬆，覺得愉快，並且在其中得到成就感的事情，就是一個很棒的興趣。而且興趣常常帶給你意想不到的收穫，像我自己大學的時候打球，感受最深的其實不是球技的進步，而是在打球過程中學習與人溝通，互相相處幫助的方法。或者來到的諄言社，看到大家不論是找到工作的目標，無論是培養起自信心，這都是原本想要訓練口才，而意外得到的收穫。培養好的興趣可以讓自己的思維變得宏觀，當遇到困難時用不同的角度看待，讓心情變得更加得愉快。可見一個好的興趣對於我們有多麼的重要。

 

那怎麼樣才叫做好的興趣呢？

大前研一說：「興趣，是投入時間與快樂成正比的世界」

這樣講似乎有些抽象，舉個例子就能簡單說明，很多人說他喜歡睡覺，但我相信大部分的人都有這樣的經驗，當我們窩在家沒事睡懶覺的時候，睡得越久，醒來發現天色昏暗，一天日子又虛度過去，心情反而越覺得空虛。這樣睡懶覺就不是興趣了，因為投入的時間與我們的快樂並不成正比。不管任何事情，當你願意花時間投入，而且享受在其中的時候，你就找到你的興趣了。

 

最後，也希望大家都能夠擁有有效率的上班時間，並且充實愉快的下班生活。謝謝大家。