前言
從小到大 我們最常對其他人開始做的事 是自我介紹
但為何每次介紹時還是會緊張或做不好呢?
克服上台緊張的方法
1.以雙手推牆開擴胸肌 (舒壓/ 要有振一下的感覺)
2.深呼吸眼神環視全場 (定場)
3.多看支持者的眼神
4.充分準備 (平時/事前/臨場)
5.面對恐懼直到克服恐懼
諄言版六步驟
-- 拳頭+五指
拳頭-->自信問候
五指
-->大拇指--姓名
-->食指--背景
-->中指--專長
-->無名指--期許
-->小指--感謝/祝福
一.踏出人際溝通第一步~自我介紹
1.自我介紹的目的 a.知道你, b.記得你 (內容 基本資料/過去(學經歷)/現在(專長/職業)/未來(目的/理想)
2.自我介紹的程序 a.自信問候 b.姓名介紹 (方式有 平鋪直述/成語修飾/故事陪襯/人名穿插/諧音片語/古文解釋)
c.內容陳述 d.期許祝福
二.你害怕上台說話嗎
根據統計 7成以上的人會怕(實際數字可能更高 接近9成),為何會怕
1.怕面對台下目光,2.不知道要說什麼? 3.對自己沒有信心 4.曾經在台上出糗
5.對自己期望過高 (怕一陣子/恨一輩子),有實力長打但反怕被三振而打不出全壘打
三.為何要學三分鐘演講
三分鐘斷一生: 升學推甄,求職面試,未婚聯誼,會議報告 可以避免溝通不良
(例如 老師舉例面試台大的冷門但高技術類的科系,教授質疑本系很難唸,
如果一般只能答到盡最大努力,只有一般分數 ;如果上台大,一定選此系,展現自信與肯定/
並給提問者滿意,相對拿得更漂亮的成績)
四.該怎麼上台
1.預備席 (勇氣比完美重要)
2.從容上台 --上台三階段 1.敢上台2.勇於表達3.侃侃而談
3.定場環視
4.開場(破題)
5.自信問候
6.內容陳述
7.注意鈴聲
8.從容退場
五.該怎麼做 (邱吉爾說--一個人可以面對多少人代表這個人的成就有多高)
1.平時準備(基本功)--眼到/耳到/口到/手到/心到 (例如廣告詞/多聽故事/成語/笑話)
2.事前準備 --寫稿 --1.確認主題, 2.收集資料(多方), 3.寫稿 -擬大綱, 4 反覆演練
3.臨場準備 --a.提早到場 熟悉環境 克服突發狀況,b.保持精神 ,c.不要吃太飽 ,d.放輕鬆
六.該怎麼看 --細節是成功的關鍵
1.檢視一場演講的五感
a. 方向感 (合題 小故事/大啟示 ) b.層次感 (邏輯性/順暢/不要跳躍)
c.節奏感 (故事剪裁 --連結度) d.動感 (肢體 用字用詞活潑) e.質感 (深度/啟示/收益/餘韻)
2.演講比賽評審評分項目
內容 40% 表達技巧 30% (或40%) 服儀台風 20% (或10%) 時間 10%
結語
我們會成為怎麼樣的人 , 不是因為我們的能力 , 而是我們的選擇
柏任分享
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