諄言社口才訓練社團

諄言社第65期第10週_兩性倆好的溝通-談愛與礙_講師林靜霞_20160922

心得分享

人與人之間的溝通是必要的，女男、少老、我你，不論何者，關鍵重點就是自己，

如何內外兼修是課程重點，講師雖是第一次來諄言社，卻是與諄言社大咖講師徐鳳美講師同等級。

1.       內部

(1)自我檢表

頭痛，頭暈、頸部痠痛，腰酸背痛、噁心、嘔吐、呼吸急促、呼吸困難、咳嗽、胸悶、胸痛、心跳不適、腹脹、腹瀉、胃痛、胃酸過多、食慾不振、吞嚥困難、喉部不適、嘴破、嘴苦、聲音嘶啞、耳鳴、便祕、體重增加、體重減輕、頻尿、尿少、尿濁、四肢無力、疲倦、失眠、嗜眠、記憶力減退、視力模糊、痙攣或抽筋、青春痘、皮膚發癢或發疹或身體某部位麻痺、發燙或刺痛、口臭、四肢痠痛、蚍蜉感覺異常、臉部有腫脹感、月經痛等44種，只要狀況在1/4內都算正常。

(2)健康量表

感覺緊張不安、覺得容易苦惱或動怒、感覺憂鬱或心情低落、感覺比不上別人、睡眠困難，譬如難以入睡或易醒或早醒、有自殺的想法等6種，只要狀況在1/5內都算正常。

2.       外部

(1)1:4:2，吸停吐。

(2)學習，那怕課程小故事或一句話。

(3)讚美、感恩、愛、慈悲、祝福。

最後講師給社友的一句話，熱在工作，愛在生活。

我感受最深刻的是，講師課後有兒子與丈夫接送，等待時間超過半個小時，但講師熱情不減，如同課程中一致，講師精神值得各社友學習，

內外兼修，內化學習，除了自我練習外，學習的部分大家可以來諄言社，因為諄言社真是個多元組合，歡迎大家一起來。

下堂課2016/9/29 19:20課程”TM:愛要及時說出口；課程:頭皮養護與頭皮舒壓，講師謝貞宜，上課地點台北市吉林路110號2樓(樂齡學習活動中心)，請大家告訴大家。

李其龍